目標をたてる。

なんだか、やる気がないのは目標がないからかな？と、天気で言うと曇りという感じ。

ちょっと前までは自転車に乗りたい！だったけど、今は乗れるようになった。これで行動範囲が広がった。
もうひとつは、お風呂も入りたいけど、もうそろそろOKが出そうだから、気に病んではいない。

目標がないと、頑張れない。

さて、何を目標に頑張るか？とりあえず、体力作り・・・
毎日歩くようにしているけど、時間にすると2～30分なので、体力作りというまではいかないだろう。

公共交通機関を使うにも、地下鉄の駅まで8分、私鉄の駅でも10分、バスまでも6分歩く。
駅の階段もけっこうあるし、外出先でも歩くし、30分くらい歩けても無理やろな。
一時間くらい連続で歩けるようになったら、どこへでも行ける気がする。

まずは1時間連続で歩くのを、目標にしたいと思う。（健康な時でも1時間歩けなかったけど）

食欲も戻ってきたので、減った体重も１ｋｇ増えてたので、せめてできるウォーキングを頑張らねば！
年末までに、１ｋｇ減！！