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口呼吸

朝起きた時に、口の中の乾燥で喉が痛いことが多かった。
口呼吸していると乾燥するし、イビキを掻いているのもあって、寝る時には、口にテープを貼って寝ている。

イビキ防止のために鼻に貼るテープ(鼻の通りをよくする?)とかもやってみたけど、イマイチ。

口呼吸防止の、市販の口に貼るテープもあるけど、サージカルテープを貼ってもいいんじゃないかと思い、肌に優しいサージカルテープを鼻の下から唇の下まで貼って寝る。100均の肌に優しい不織布サージカルテープを使っている。

隣りの部屋の姉曰く、夜お手洗いに起きた時に、イビキは聞こえてくると言うので、イビキは治まってないみたいやけど、朝起きた時の口の中の乾燥は無くなった気がする。

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No title

友人たちと1年に1度、私の車で旅行に行くのですが
その時、友人の一人が口が開かないようにって
テープを貼って寝てました。
イビキもかなり静かでしたよ♪
口が乾かないから良いって友人も言ってました。
私は歯ぎしりをしてるようで
歯医者さんでマウスピースを作った方が良いと言われ
つけて寝てます(^^;)

doriさんへ。

コメントありがとうございます。

そうなんですね~お友達は、イビキましになるんですね~ちょっとほっとしました。

若い頃は、友達と旅行することが多かったのですが、その頃はイビキを指摘されることはなかったんですよ。
友達が結婚して、旅行することはなくなりましたが。


doriさんは、歯ぎしりされるんですね、父が昔現役だった頃は、夜勤がある仕事で昼間に寝ているんですが、歯がすり減るんちゃうか?というくらいひどい歯ぎしりでした。その頃はマウスピースで治療するとかあったのか解りませんが、今は歯があまりないので、歯ぎしりすることは無くなりましたが^^;

マウスピースをされていたら、歯ぎしりは治まってますか?

No title

はい、歯ぎしりは治まりました。
それまでは口の中を噛んでたので
どうしてかな~なんて思ってました(^^;)
アゴの痛みも無くなったように思います。

doriさんへ。

歯ぎしり治って良かったですね。

口の中を噛むんですね~歯ぎしりが原因だったんですね。

友達は、噛みしめのクセがあって、奥歯が欠けるほどで、マウスピースをお勧めされて、治ったそうです。
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レツゴー一匹です。

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