少しだけ。

少しだけ体重と体脂肪が減った。

そもそも約一年前に他の事でかかってる病院で採血して、高脂血症と指摘されて、体重もかなりオーバーしてるので、食事制限と運動を指示されたのだ。

調べてみると高脂血症って中年のオッサンに多い病気やん！とショック受けました。

頑張って、一年たってほぼ数値は改善され薬はのまずに済んでいる。

体重がまだ少し多め。あと半年くらい頑張れば目標達成できそう。

食事内容と運動引き続き頑張ります。

運動嫌いやけど歩いてます。歩くと体にいいなと思うので、自転車に乗って行ってたとこ、なるべく歩きます。